Eine Schwangerschaft ist weit mehr als eine körperliche Veränderung – sie ist ein tiefgreifender Übergang. Geburtsvorbereitung bietet Raum, diesen Wandel bewusst zu gestalten, Vertrauen zu entwickeln und sich innerlich wie äußerlich auf die Geburt und das Elternsein einzustimmen.

In meinen Kursen geht es nicht nur um Fakten zum Geburtsverlauf oder Stillen. Vielmehr begleiten wir gemeinsam einen inneren Prozess: Eltern werden – Eltern sein. Ob im Retreat, Wochenendkurs oder durch Qi Gong – du stärkst die Verbindung zu dir selbst, zu deinem Baby und, wenn gewünscht, auch zum Partner oder zur Partnerin.

Für werdende Mütter bedeutet das, den eigenen Körper liebevoll wahrzunehmen, Ängste zu lösen und Vertrauen in die Geburtskraft zu entwickeln.

Für werdende Väter oder Begleitpersonen bietet sich die Möglichkeit, die eigene Rolle zu reflektieren und Sicherheit für die bevorstehende Geburt zu gewinnen.

Inhalte können sein:

• Körperarbeit, Atemübungen, Meditation

• Austausch in der Gruppe oder zu zweit

• Innere Arbeit zu Rollenbildern und Vertrauen

• Umgang mit Angst, Schmerz und Unsicherheiten

• Informationen zu Geburt, Stillzeit und Wochenbett

Ob alleine oder als Paar – du bist willkommen.

Geburt ist ein tiefes, transformierendes Erlebnis. Eine bewusste Vorbereitung kann helfen, es gestärkt, verbunden und mit Vertrauen zu durchleben.