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Geburtsvorbereitung

Wie ist es möglich, sich auf das Geschehen einer Geburt vorzubereiten? Was brauchte es, um sich diesem kraftvollen, unvorhergesehen Strom des Lebens hinzugeben und ihn für die Geburt zu nutzen? An diesen 6 Abenden werden wir gemeinsam die Themen SChwangerschaft, Geburt und Eltern Werden erforschen und mögliche Hindernisse aufspüren, die diesem natürlichen Prozess im Wege stehen. Dadurch kannst du lernen, dich immer wieder zu entspannen und zu vertrauen.

Wir arbeiten mit: 

  • geführter Meditation

  • bewusster Wahrnehmung des Atems und „Tönen“

  • Körperarbeit ( Atemn Chi-Übungen, Massagen, Bewegung und Tanz)

  • innerer Arbeit, gegenseitiger Austausch

  • praktischen Tipps und Infos über Schangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Ihr seid eingeladen, mit allen Themen die euch am Herzen liegen und euch interessieren. Am ersten, dritten und fünften Abend ist auch der Partner herzlich dazu eingeladen.

Ort: Geburtshaus Lübeck, Termine findet ihr unter „Termine“.

Kosten: 180€

Anmeldung über das Geburtshaus in Lübeck  info@hebammenpraxis-luebeck.de oder direkt über mich  c.marialederer@outlook.com

 

 

Rückbildung- Revitalisierung nach der Geburt:

An 6 Vormittagen, werden wir den Körper, der durch die SChwangerschaft und Geburt in Anspruch genommen wurde, durch gezielte Übungen und durch die Kraft der Aufmerksamkeit, stärken, aktivieren und revitalisieren. Beckenboden Übungen, Übungen aus dem Tai CHi, Chi Gong und Yoga Übungen, werden dafür mit eingebunden.

Damit ihr diese Zeit voll für euch nutzen könnt, ist es ratsam ohne Baby zu kommen. Welcher Mutter das gar nicht möglich ist, kann das Baby natürlich mitnehmen.

Anmeldung über mich:  c.marialederer@outlook.com